En finir avec les crises d'angoisse

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En finir avec les crises d'angoisse de Shirley Trickett  Auteur : Shirley Trickett Un livre optimiste qui prouve que les crises de panique ne sont pas une fatalité  Etat : Livre d'occasion en Bon Etat Format : 15 x 21 cm Pages : 176 ISBN : 978-2-84899-194-8  Nous avons tous eu des moments d'angoisse. Mais cette réaction devient un véritable problème quand les crises se répètent. Essoufflement, douleurs dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance…  Les crises de panique (ou crises d'angoisse) surviennent lorsqu'on tire en permanence la sonnette d'alarme du corps. Dans ce livre simple et concret, basé sur de nombreux témoignages : - Ce qui se passe dans le corps quand on abuse de l'alarme - Comprendre les causes pour mieux éviter les crises - Comment réguler le souffle pour mieux respirer - Adopter un régime sain pour réguler les taux de sucre sanguin - Vaincre l'agoraphobie, le spasme musculaire chronique, l'inquiétude permanente… - Comment réduire sa consommation de tranquillisants ou d'antidépresseurs dont d'aucuns usent et abusent ?  Un livre optimiste et plein de bon sens : réconforter, rassurer et surtout faire passer le message que les crises de panique (ou crises d'angoisse) ne sont pas une fatalité. On peut apprendre à les gérer, voire à s'en débarrasser sans toutefois avoir recours au "chimique" de plus en plus décrié par le corps médical. Bref, un ouvrage à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !

Author : Shirley Trickett

Label : Leduc.S Editions

Manufacturer : Leduc.S Editions

Studio : Leduc.S Editions

Creator : DelétrazCatherine Barret