Apprenez le Pilates - affinez votre silhouette tout en douceur

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En une heure, chassez stress et tension tout en assouplissant et affermissant votre corps. Affinez votre silhouette tout en vous relaxant ! Bien des méthodes de gymnastique sont trop brutales et « brisent » le corps. Bien des méthodes de relaxation sont trop passives et endolorissent les membres. La méthode Pilates est la fusion parfaite du corps et de l’esprit : des exercices respectant vos muscles et articulations vous faisant progresser en douceur tout en vous détendant. Si vous n’avez pas été convaincu par les différentes approches de gymnastiques douces que vous avez testé, le Pilates vous apportera ce que vous recherchez. Le meilleur de différentes pratiques est concentré dans cette approche ayant fait le tour du monde et pratiquée par de nombreux grands sportifs. Cet eBook contient 24 exercices Pilates clairement expliqués, agrémentés de près d’une centaine de photos. Avec cet ebook, apprenez notamment à : contrôler vos muscles grâce à votre mental travailler vos abdominaux et acquérir un ventre plat détendre votre dos étirer vos membres affiner vos jambes et votre bassin méditer par une respiration contrôlée rééquilibrer vos articulations Une technique qui révolutionne le monde de la gymnastique, autant destinée aux hommes qu’aux femmes. ------------------- Présentation de l’auteur Vivant en Ile-de-France, Alexis Delune est auteur et éditeur. Explorant depuis des années de nombreuses pratiques et thérapies de développement personnel, passionné par le monde du bien-être, il donne régulièrement des séances de magnétisme et de méditation guidée.

Author : Alexis Delune

Release Date : 2012-04-19