Comment faire pour bouger plus : tout ce que vous devez savoir

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" Allez-vous patienter encore plus longtemps pour reprendre une activité physique par semaine ? " " Voulez-vous être plus en forme ? " " Voulez-vous faire beaucoup plus d'activité physique par semaine ? "... Mis à jour du livre : 24 mai 2013 Vous trouverez les réponses dans ce guide pratique. Il sera facile à lire et à mettre en pratique, amusant et convivial pour vous (et aussi pour la famille, vos amis...) : Partie 1 : Mise en route Partie 2 : Faire de l'activité physique une partie de votre vie Partie 3 : Continuité, changement de vitesse Partie 4 : Comment se motiver ou rester motiver Partie 5 : Comment être actif pour la vie ( tableaux de suivi ) Il vous aidera à vous remuer plus en suivant les conseils et des tas d'astuces faciles à mettre en place. Il s’adresse particulièrement aux adultes professionnellement actifs (ou non) qui ont ou pas une famille à gérer, aux personnes de troisième âge, aux retraités, aux sportifs souhaitant faire un peu ou plus d’activité physique à leur rythme. Et aussi à certaines personnes qui souhaitent conserver leur ligne. Ce livre pratique vous servira tout au long de votre vie. Il vous apportera bien-être, forme et vitalité. Et vous, avez-vous déjà trouvé votre rythme ?

Author : Stéphane Henue

Creator : Stephan GhenhuSous la direction de

Release Date : 2014-01-13